Reiki jautrumą lavinančios technikos

Geriausia technika

Geriausia technika yra ta, kurios tau jau nebereikia. Tai nereiškia, kad technika yra nebenaudinga ar negera, bet todėl, kad ji tave išmokė pasiekti norimą tikslą ir be jos. Indijoje sakoma: „Didysis Muzikantas sunaikina savo instrumentą.“

Tam būtina metų metus trunkanti, vienkryptė atsidavimo ir praktikos disciplina. Reiki yra pats paprasčiausias dalykas pasaulyje, tačiau jis reikalauja visos tavo meilės ir dėmesio.

Geros technikos poveikis nebūtinai pasireiškia iš karto. Mokymasis ir praktika yra iššūkis tavo atsidavimui ir puiki proga disciplinuoti protą. Viena ar kita technika gali duoti akimirksniu stulbinančių rezultatų, kurie, atrodo, vėliau vėl pranyksta. Tai gali priversti manyti, kad technika prarado savo galią ir poveikį, bet tai klaidinga.

Praktikuodamas, tu tiesiog pripratai prie energijos padidėjimo. Iš pradžių, kai tai buvo nauja, reagavai perdėtai – tarsi švytuoklė nusvirdavo į kitą kraštutinumą. Po kurio laiko energetinė švytuoklė randa pusiausvyrą ir tu galbūt nebejauti to taip stipriai, bet žmonės aplink tave tai jaus.

Jei tau taip nutiktų, nenuleisk rankų, nenusivilk ir toliau praktikuok dar bent tris mėnesius – tada galėsi paleisti.

Kai kurios toliau pateiktos technikos skirtos tam, kad sustiprintų tavo pojūčių jautrumą, kad galėtum geriau jausti byosen.

Usui Sensei šias technikas vadino Hatsurei-Ho, ir jos turi būti praktikuojamos kasdien, kol tavo pojūčių jautrumas taps aštrus. Dėl šios priežasties šį skyrių pradedu nuo Hatsurei-Ho technikų.

Prašau, sutelk savo pirminį dėmesį į šias technikas, į Reiji-Ho techniką ir į visa, kas susiję su byosen. Kartu jos sudaro Reiki širdį. Už savo pastangas būsi gausiai apdovanotas.

Jeigu dar nebuvai išmokęs šių technikų, siūlau susirasti vietinį mokytoją, kuris galėtų tave tuo keliu lydėti. Knyga gali tik įkvėpti, bet ji negali pakeisti mokytojo, kurį gali paliesti ir kuris gali paliesti tave bei mokyti savaip, originaliu būdu.

Priežastis tam paprasta. Reiki reiškia transformaciją ir tikrosios prigimties suvokimą. Jei tavo mokytojas atliko savo vidinį darbą, jis galės perduoti tai tau su meile.

1. Pirmoji Hatsurei-Ho technika: Gassho Meiso (Gassho meditacija)

Pirmoji technika, didinanti tavo pojūčių jautrumą, yra Gassho meditacija.

Tu sėdi švelniai užsimerkęs, ramioje ir, pageidautina, pritemdytoje patalpoje. Gali būti naudinga liežuvį priglausti prie priekinių dantų ir kvėpuoti pro nosį įkvepiant, o pro burną – iškvepiant. Iškvėpiant liežuvis savaime nusileidžia. Jei nori, įsivaizduok, kad per užmerktas akis žiūri į ką nors gražaus, esančio maždaug dešimt colių (apie 25 cm) priešais tave. Tai sutelkia energiją į „trečiąją akį“ ir padeda būti susikoncentravusiam.

Įsitikink, kad tavęs niekas netrikdys ir kad nėra nieko, ką turėtum atlikti. Išjunk telefoną ir pusvalandžiui atsisveikink su visais pasaulietiškais darbais.

Jei gali sėdėti ramiai, be jokio kūno ar proto judesio, rezultatai bus geriausi. Bet jei tave kamuoja nugaros skausmas ar spaudžia kelius – vis tiek nepraleisk praktikos. Atsitiktinės mintys tavęs labai netrikdys. Viskas keičiasi – net skausmas, ir gali būti tikras, kad tai tavęs nenužudys.

Įsitikink, kad sritis tiesiai virš ir tiesiai žemiau tavo bambos yra atpalaiduota ir neįtempta. Dėvėk patogias kelnes arba, jei reikia, atsisek viršutinę sagą, kad galėtum lengvai kvėpuoti į savo Tanden (dviejų ar trijų pirštų pločio žemiau bambos). Jei reikia, gali paremti nugarą; galima atsiremti į sieną ar pagalvę.

Sulenk rankas prieš savo širdį. Žodis Gassho reiškia dvi susijungusias rankas. Teisingas būdas praktikuoti Gassho yra laikyti rankas pakeltas, delnais suglaustais. Kiekvienas pirštas turi remtis į atitinkamą kitos rankos pirštą. Rankos laikomos taip, kad pirštų galiukai būtų tiesiai po nosimi.

Alkūnės neliečia kūno, bet tarp žasto vidinės pusės ir pažasties turi būti tiek vietos, kad tilptų kiaušinis. Nugara laikoma tiesi, o galva tarsi pati kybo viršuje, lyg ją laikytų heliu pripildytas balionas.

Iškvėptas oras (per nosį) turi paliesti tavo pirštų galiukus. Tai parodo, kokiame aukštyje reikia laikyti rankas. Ši meditacija skirta nuvesti tave į būseną be ego, į Tylos ir Pasitenkinimo būseną. Jei kūnui per sunku, atsipalaiduok, būk švelnus su savimi: tai neturi būti kančia.

Ogawa Sensei siūlė rankas laikyti taip, kad suglaudus jas, susijungtų visi elementai – ratas taptų užbaigtas. Sutelkę dėmesį į vidurinį pirštą, mes pabrėžiame ugnies aspektą meditacijoje – sąmoningumas sudegina nesąmoningumą.

Ezoterinis Gassho meditacijos pagrindas

Tradicinėje Reiki manoma, kad vidurinis pirštas turi didžiausią energijos iškrovą. Dėl šios priežasties šis pirštas naudojamas dirbant su mažomis kūno sritimis, pavyzdžiui, gydant klausos kanalą (nesso chiryo) arba ausies landą. Tokiu atveju vidurinį pirštą įdedi į klausos kanalą, o kitus pirštus padedi aplink ausį. Ši technika taip pat naudojama akių obuoliams ir atskiriems dantims gydyti.

Ezoteriniame budizme kairė ranka simbolizuoja mėnulį, dešinė ranka – saulę.

Kiekvienas pirštas atitinka vieną iš penkių elementų:

• Nykščiai reiškia Tuštumą (Void)
• Smiliai reiškia OrąViduriniai pirštai reiškia Ugnį
• Bevardžiai pirštai reiškia Vandenį
• Mažyliai reiškia Žemę

Pasak ezoterinio budizmo, pirštų galiukai simbolizuoja:

Nykščiai – įžvalgą

Smiliai – veikimą

Viduriniai pirštai – suvokimą

Bevardžiai pirštai – priėmimą

Mažyliai – formą

Iš meditacinio mokslo perspektyvos, saulė ir mėnulis bei visi elementai susijungia, kai sudedame rankas – ratas tampa užbaigtas. Sutelkę dėmesį į vidurinį pirštą, pabrėžiame ugnies aspektą meditacijoje – sąmoningumas sudegina nesąmoningumą.

Tavo pirštų galiukuose taip pat yra daugybė nervų galūnių ir meridianų. Meridianas, kuris baigiasi viduriniame piršte, yra Perikardo meridianas – rankos Jueyin. Jis prasideda krūtinėje, tęsiasi vidine rankos puse, eina per riešą, delną ir baigiasi vidurinio piršto galiuke.

Jeigu medituojant tavo rankos pavargsta, leisk joms švelniai nusileisti ir pailsėti ant kelių, bet vis tiek toliau sutelk dėmesį į tašką, kur susiliečia abu viduriniai pirštai.

Išverčiau iš Frank Arjava Petter knygos "This is Reiki"